菁至大师课沙龙vol.1 | 和优人神鼓创始人刘若瑀,一起体会当下的滋味
整个宇宙最真实的片刻,仅在当下。若在这个当下,顾虑着未来,缱绻着过去,皆是虚幻。
5.23,菁至携手享誉世界的艺术剧团“优人神鼓”,
和35位志同道合者,
经验一场属于心灵的真实对话,
在清凉界,生清明心,觉知活在当下。
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=e1340f383on&width=500&height=375&auto=0(10秒带你近距离感受大师课沙龙)
抵达,当下便已然开始
恰逢连日的阴雨天散去,当天晴朗明媚。而以唐朝古村落为据,落在上香古道旁的法云安缦,在阳光下显得更有古朴禅意。
在每一位来宾抵达法云安缦那刻起,感受当下的体验就已然开始。
穿过酒店大堂,踩着石块铺就的小径,一条约5分钟的路,沿溪走来,偶有蝉鸣蛙声从浓浓的绿意中冒出。在一步一步中慢下来,身心被自然调频。
来自优人神鼓的空灵之音↑
穿过蜿蜒的小路,拾阶而上,房屋的侧门便是入口。未入,屋内一支燃香的味道就先和你的嗅觉打了照面,让人顷刻安静了下来。
签到区,是菁至的心意所在,用手作之礼呈现——手写的座位卡、刻有名字的竹牌、断舍离用的手机袋,精致的宣纸信封……
尤其是禅语小纸条,给了来宾们很印心的惊喜。每一条禅语都不同,抽取后打开那一刻,便是一场和自我的对话。
还有来宾用心地把自己抽到的那句,做成了右图的海报哦。
早些抵达的来宾,在等待时便开始了静心。教室外场有一种安静的氛围,阳光下显得温暖而美丽。
很多时候,我们拼命地要跟上外面的节奏,却在拥挤纷乱追逐里疲于应付,忘记了最重要的一件事——和自己安静地相处。
而当我们开始停下来,会回看自己,才开始了一条回归自然本真之路。
开场,忘却时间的静坐
这是一次与菁至过往沙龙皆不同的开场。
青石板上,铺好蒲团,来宾们席地而坐。然后,闭上双眼,沙龙就此开始。
“好,现在我们打直脊椎,把双手摊开,把全然的注意力放在双手上,感受手心热热麻麻的气感。”
优人神鼓的创始人刘若瑀老师,用静坐引导大家体会什么叫“保持觉知”。
不过,刘老师这次提升了难度。她不断地说话,让来宾在聆听的同时,持续地感觉双手。尝试着让每一秒钟,心念都和双手在一块。
念头升起了,心被带走,回来,到自己的掌心;窗外鸟声起了,心被带走,回来,回到聆听刘老师的话中。
大家各自坐在大脑的岸边,看着念头流动,一不留神就掉进去,觉知后又回到岸边。
或许过了很久,亦或是很短,时间逐渐模糊了,在座所有人就在引导中做一件事情:保持觉知,制心一处。
一声罄响,回来。那感觉,妙不可言。
神圣舞蹈,借外观内
从静坐中体会觉知,而后在动态中继续着觉知。
这一部分由在团20年的资深优人阿努拉老师带领大家一起做简易版的神圣舞蹈。它源于亚美尼亚哲学家在亚洲古老寺庙中发现的神秘舞蹈。
不过当天体验的动作很简单:
手部的动作,只有2个,举起放下。
脚步的动作,只有3个,向前向侧收回。
而当手脚合一的时候,就像不对称的齿轮卡在一起,现场立刻发出了哄笑。音乐未停,动作要继续,对对错错不断。
老师说,这是一个对协调自身三大中心(身体中心、情感中心、理智中心)非常好的练习。持续性的练习会让人找到原本的智慧和力量。
在老师的引导下,我们藉由神圣舞蹈这个工具去阅读自己:在犯错中,看见自己起了怎样的情绪,自己又是如何对待犯错这件事的。
我是放弃,是责怪,是焦虑,还是能放松下来,把情绪和行为剥离,不带有负面情绪地再次去尝试?
有趣的是,即便当我们开始做对,突然间一个念头跑进来,一阵欣喜,又乱了阵脚。
这一刻,神圣舞蹈的意义才真正显现:活在当下,是一念不生。
那感受,唯有“清明”形容——轻松自在,了了分明。
吃茶去,在觉知中生活
禅语里面有一句话:“饮茶吃饭。”茶饭里没有别的学问,禅机不过是好好地喝一碗茶,安心地吃一碗饭。
舞蹈过后,刘老师带着大家好好喝一碗茶。
依旧,把念头放在身体的每一个动作和感受上。
从座位上缓缓起身,知道身体正在起来,知道脚真正移动。伸出去一只手,碰触到那个碗,端起,安静地回来。
入座后,慢慢地端起碗,感受到碗的温热,闻到茶的香气,入口后茶水在口腔里润滑着,再顺喉而下,才算喝完一口茶。
若说安静有一种力量,这便是当天最震撼人心的地方。
除了倒水声,皆是静默。在慢中,众人自动形成了一种秩序,各自安在每一个动作中,行不乱心不乱,体会禅茶一味。
最后,面对一张白纸,好好地想一想,什么事情是我最放不下的。
那些不舍、愧疚、愤怒、仇恨,执拗地占据心灵空间的事,就给自己一个机会,去看见,去写出,去放下。
觉知当下是个什么滋味
禅修与宗教无关,而是一种心智能量管理的练习。
从静坐、到神圣舞蹈,再到一碗茶,一切都是让自己打开觉察觉知,在每一个片刻,感觉到“我在这里”——这种真实且微妙的感觉。
而这种经验,各人体会不一,不妨听听他们的感受。
(↓向下滑动有更多分享哦)
这一场一生一会的艺术禅体验,正是因为这一群人才得以成形,他们从全球各地赶来,上海、深圳、天津,甚至墨尔本。
他们试图在喧嚣红尘中
探询内心宁静的方法
守护着内心的安宁
感恩有缘能够在此遇见
经历了这样一个下午,每个人的脸上都呈现一种宁静祥和的气息。刘老师说,当你的内心真正放松下来,一个人的面相也会变美丽哦,所谓相由心生,便是这样的原理。
↓向下活动还有更多来宾美照哦
时间之外
一场谢幕6次的演出
5月25日、26日,优人神鼓将在杭州大剧院上演《时间之外》。
这是他们打磨了4年的作品,把多年来关于生命、关于活在当下的思考融于其中,作品被称为“优人神鼓的精神所在”。
它由亚洲舞台、灯光大师林克华担任舞美与灯光设计,舞者的服装则出自因《卧虎藏龙》获奥斯卡最佳美术指导叶锦添之手。
值得一提的是,演出中观众将看到高阶版的神圣舞蹈。
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=x1340rwkmo7&width=500&height=375&auto=0
《时间之外》,
在棒起棒落间探讨生命,
在起落与幻灭间,
传授安定与宁静的力量。
倘若您也对生命保持着探寻,对纯粹的生命力量心生向往,这将是你一生中不可错过的演出。
时间:5.25/5.26 19:30
地点:杭州大剧院(新业路39号)
购票:添加菁至客服君,有独家购票优惠哦↓
最后还要说一个让菁至团队激动不已的消息~
从山中走出,走向世界舞台的优人神鼓,今年又回到山中,在台湾九份边上的金瓜石山谷里,建成了一个新的生态剧场。
场地原是一个金矿,在百年挖矿的历史中,逐渐形成了一个黑色的山谷,面海环山。
7.28开始,整个8月份的周末,他们将在这里,把听海之心和当地的环境结合,演出《石破天惊》。
借此机缘,菁至将筹划一场台湾优人神鼓探访之旅,带你体验在山谷中打鼓禅修,在自然里探询生命的实相。
倘若您也是志同道合者,欢迎添加客服君,我们一起让这趟生命之旅成形。
菁至x优人神鼓禅艺沙龙
策划:张菁如、戴志清
执行:缪翔安、张黎敏、叶莹洁、蕾蕾、丹丹
摄影:清可、熊宗(爱茉莉摄影)
摄像&视频剪辑:杭州亖元影视传媒
文案:缪翔安
音乐:优人神鼓
出品:菁至文化
鸣谢
一时茶空间
禅机一杯茶的滋味获赞无数,而这款老白茶便来自天竺路上闹中取静的茶馆“一时”。
法云安缦
以及为菁至特别定制的下午茶
©️本文图文及活动创意为菁至原创,著作权为浙江菁至文化创意有限公司所有,对图文侵权者本公司保留依法追究的权利。
About 菁至精品女性社群
发源自杭州,前身为创办于2014年6月的女性励志社群Top Lady励媛汇,汇聚城市精英女性的榜样“励量”,分享女性的光芒一刻。
2015年推出同名自媒体《菁至》,为大都市有成长需求的女性,定期带来全新体验的线下精品课堂、知识产品和生活美学产品。以极致主义标准,为用户提供更有品质的时间投资方案。
菁至产品菜单
🍃女神朗读会
经由朗读唤醒诗意,经由诗意找回诗心。通过生命和文字的相遇,迸发出心灵震撼力的极致文化沙龙。
🍃大师课沙龙
走近全球各领域大师,享受同频共振的精神盛宴。
🍃女神下午茶
携手大咖导师,依照季节风物、美学场景设计主题,甄选全国乃至全球范围的豪华五星酒店作为体验场,一个精神与感官并重的极致体验产品。
🍃菁至九人行
菁至极致浸入式体验产品,每次仅限9位同行者+1位神秘嘉宾,一起经历一段奇妙的体验之旅,让有趣的灵魂相遇。
我们深信,对于女性来说,
活出自我的独立性,
是解决所有生命问题的终极答案。
入会垂询:请添加菁至客服君👇
有爱,有趣,有态度
菁至の时空任意门